雞蛋是多吃好還是不吃好？

      你好，現(xiàn)在不少人在吃雞蛋上走了兩個(gè)極端，要么因?yàn)楹ε履懝檀?，一兩個(gè)月都不吃一個(gè)，要么就是為了長(zhǎng)肌肉，拼命往肚子里塞。其實(shí)，一個(gè)正常人無(wú)論是過(guò)少還是過(guò)量，對(duì)身體都是很大的損傷

      雞蛋中含有維生素b新西能分解人體致癌物質(zhì)，起到防癌作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，保護(hù)肝臟，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和維生素，正常的成年人老年人每天吃一個(gè)雞蛋即可，血脂異常患者或者肥胖的人建議每?jī)蓚€(gè)星期吃，2~4個(gè)雞蛋比較合適。