健康咨詢描述: 晚上睡不著白天各種睡怎么都睡不醒,作息不太規(guī)律,有時候睡十幾個小時還是睡不夠
病情分析:
晚上睡不著,白天各種睡都覺得睡不夠精神。這個是嗜睡,睡眠障礙常見表現之一,有時候睡十幾個小時還覺得不夠。
指導意見:
建議在平臺咨詢。先排查是否有軀體疾病,是否有精神類疾病和心理疾病,最后就是一些心理問題,情緒情感問題的影響。找到根源可以考慮藥物治療和心理治療,雙管齊下解決問題。
病情分析:
你好,看你的描述,晚上失眠,白天怎么睡都睡不醒,作息不太規(guī)律,睡十幾個小時也睡不夠,看你的年齡只有22歲,就嚴重失眠
指導意見:
你失眠有多久了?作息不規(guī)律,從今天開始你可以試著白天就是不睡覺,再困我也不睡,然后晚上到12:00的時候去睡覺,你試一試可以嗎?逐漸的把你的睡眠習慣糾正過來,要不時間長了擱誰也受不了
病情分析:
晚上睡不著,白天醒不了,說明您的睡眠規(guī)律被打破,這個需要慢慢調整,首先晚上睡眠環(huán)境需要安靜舒適
指導意見:
內心不要總擔心思考各種事情,其次,睡前不喝茶,咖啡等引起興奮的飲品,睡前不做劇烈運動,可以口服褪黑素,谷維素,維生素B1等調節(jié)
以上是對“晚上睡不著白天各種睡怎么都睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線