中老年人春季吃什么食物好呢？

      中老年人在春季建議多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，白菜，油菜，菠菜等食物?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，香蕉，橘子等水果，應(yīng)合理膳食，不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，不宜飲酒，宜清淡飲食等。

      你好，春天天氣氣溫比較干燥，氣溫變化頻繁，這種情況平時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些含水多的食物，可以滋潤(rùn)潤(rùn)肺的食物，吃一些補(bǔ)充鈣的食物，如紅豆粥，小米山藥粥等忌吃辛辣刺激油膩和油炸品，不要暴飲暴食，注意休息