運動多了會損傷關(guān)節(jié)嗎

      運動是有可能會損傷膝關(guān)節(jié)的，因為運動的時候尤其是一些膝關(guān)節(jié)伴出去狀態(tài)下的運動，這個時候膝關(guān)節(jié)是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，鍛煉過度的中年人是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，但還需要更進一步的研究來評價低強度運動和高強度運動對疾病的影響。

      運動損傷如果不進行相應(yīng)的干預(yù)和治療，還是有可能會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎運動損傷，可能會涉及到圖紙，筋膜韌帶關(guān)節(jié)囊?guī)准冉Y(jié)構(gòu)出現(xiàn)損傷，這些結(jié)構(gòu)對于關(guān)節(jié)正常功能，對于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性都十分重要。

      會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的，建議你適量運動，運動時注意對關(guān)節(jié)的保護，減少損傷的發(fā)生，平時要以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理
      以上是對“運動多了會損傷關(guān)節(jié)嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！