有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃什么食物能養(yǎng)生呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-27 02:06:01 我要投訴
可以多吃一些五谷雜糧，能夠起到安神的作用，也可以用枸杞子泡水喝，枸杞子可以降低血糖，促進肝細(xì)胞的新生增強體質(zhì)，延緩衰老，平常也可以多喝一些酸奶，酸奶可以促進消化，具有很好的營養(yǎng)價值。
2021-10-26 22:04:30 我要投訴
吃什么食物能夠養(yǎng)生，我認(rèn)為這個需要看你具體想達(dá)到什么樣的效果？食物營養(yǎng)均衡，不挑食，葷素搭配，這個才是最重要的，同時需要加強鍛煉，戒煙戒酒，這些都是養(yǎng)生的秘訣
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