體重總是往上漲，不受控制

      要注意健康的飲食營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，避免對身體造成傷害，隨著年齡的增長，身體的代謝會減慢，一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維的食物對于身體的調(diào)節(jié)也是很有幫助的

      體重總是上漲不受控制，要注意自身的意識，其實大部分體重總是上漲，還是飲食和運(yùn)動的平衡，只要是能讓運(yùn)動和飲食平衡，便會使體重停止生長而維持在穩(wěn)定的情況。