減肥的時(shí)候飲食上應(yīng)該注意些什么
保密 | 0個(gè)月 2021-10-25 22:24:45
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥的時(shí)候飲食上應(yīng)該注意些什么
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2021-10-26 09:14:12
減肥的時(shí)候需要控制飲食，主要是避免服用一些高糖高熱量的食物，比如漢堡巧克力油炸食品，多吃一些富含粗纖維的食物比如油菜，芹菜玉米等等。
2021-10-26 08:52:01 我要投訴
減肥在飲食上避免辛辣刺激食物，少吃面食和肥肉食物，可以多吃一些瘦瘦肉，或者就是牛肉羊肉這類肉食，和蛋白高得食物。需要多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，避免含糖量高得食物。
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