患者出現(xiàn)失眠的情況,目前的治療方法有口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物,比如百樂眠膠囊,或者是棗仁安神口服液,患者在睡覺之前用溫開水泡泡腳,可以聽聽輕音樂,睡覺之前保持心情的愉悅。
失眠作為一個(gè)生理癥狀,可以見于各個(gè)個(gè)年齡階段或者是正常人群。引起晚上失眠的因素很多??赡芘c精神心理因素有關(guān),有些也與生理因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài),睡眠需要順其自然養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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