人經(jīng)常失眠時吃什么好？

      人經(jīng)常失眠，應該在飲食上吃一些清淡營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性的食物。也不要喝酒，喝濃茶。更不能喝咖啡。要以清淡營養(yǎng)為主。

      人經(jīng)常失眠的話，可以吃一些改善睡眠的藥物，臨床上常用的有非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥，還可以應用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，抗精神病藥

      病情分析：
      人經(jīng)常失眠的話，這樣就會讓人情緒煩躁不安抑郁記憶力也下降，讓人非常的痛苦，嚴重的影響到正常的生活
      指導意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，或者軀體上的不適，您說經(jīng)常會失眠，這就需要覺察一下，一般發(fā)生什么情況才會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，然后有針對性的做調(diào)整，必要時可以服用一些輔助睡眠的藥物
      以上是對“人經(jīng)常失眠時吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！