晚上經(jīng)常失眠吃什么好

保密 | 0個月 2021-04-17 21:55:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常失眠吃什么好

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2021-04-17 22:09:55 我要投訴

如果您晚上出現(xiàn)失眠這種情況，日常生活中可以多吃一些堅果、酸棗仁的食物對睡眠是有一定的幫助的，還要多喝一杯牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以起到安眠的作用，必要時可以口服安神補腦液治療一下。

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2021-04-17 22:01:11 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，可以吃點百樂眠膠囊或者是甜夢口服液對因治療才是最重要的是

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