腰肌勞損可以靠墻倒嗎

      倒著走也是會有一定的效果的。倒走在一定程度上有利于腰背部肌肉的收縮和松弛。改善腰部血液循環(huán)，減輕勞損的癥狀。但是一定注意適度，避免摔傷。平時(shí)也可以多做一做飛燕式腰背肌功能鍛煉。

      腰肌勞損患者平時(shí)要注意保持良好的姿勢，抬頭平視，收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度。長期在辦公室工作的人，要注意糾正不良姿勢，經(jīng)常變換體位，避免使腰部在同一姿勢下持續(xù)過長時(shí)間。久坐、久站或彎腰時(shí)腰痛，彎腰雙手搬起重物時(shí)，腰痛加重，所以腰肌勞損患者盡量避免蹲，盡量避免靠墻，墻的濕氣重

      您好，按您說的情況來看的話，這個當(dāng)然可以了呀，沒有問題的啊，但是不能夠時(shí)間太久，以免引起適得其反的作用。平時(shí)還得注意做好腰椎的保護(hù)，不要過度勞累，不要長時(shí)間的保持同一個姿勢，吃點(diǎn)腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊，雙氯芬酸鈉進(jìn)行治療。
      以上是對“腰肌勞損可以靠墻倒嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的情況腰肌勞損不建議靠墻倒的，需要多臥床休息，不要太疲勞，避免劇烈運(yùn)動，可以熱敷疼痛的地方，涂點(diǎn)活血通絡(luò)止痛的外用藥膏，注意飲食清淡。不要喝酒，不要吃辛辣刺激油炸冰凍的食物。