有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 秋季為什么需要養(yǎng)生呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:23:31 我要投訴
你好，秋季的天氣比較好，氣溫較為涼爽，細(xì)菌的含量比較低，是人體養(yǎng)生保健的最關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)槿梭w很容易出現(xiàn)疲勞，乏力的現(xiàn)象，如果這段時(shí)間出眾身體養(yǎng)生，不僅能夠提高自身免疫能力，還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。首先從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，食品的滋補(bǔ)價(jià)值是很高的，秋天盡量是多吃一些維生素，蛋白質(zhì)碳水化合物營養(yǎng)物質(zhì)較高的食品，這段時(shí)間內(nèi)，人的營養(yǎng)吸收能力較強(qiáng)
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