熬夜了以后要睡著得時(shí)候驚醒
男 | 25歲 2021-10-23 17:32:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前一天睡眠不充足，或者熬夜了，第二天睡覺不管什么時(shí)候睡都會在要睡著那一秒心悸驚醒，連續(xù)幾次才能入睡，平躺著更容易心悸，坐著睡癥狀基本上會緩解，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 20:35:11 我要投訴
目前存在一定的焦慮情緒伴有睡眠障礙，例如情緒不穩(wěn)定，心慌心悸。睡眠淺或者睡眠質(zhì)量差。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是長期熬夜等不良睡眠習(xí)慣。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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