讀高中以后常常要熬夜

男 | 16歲 2019-04-07 13:38:52 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：讀高中以后常常要熬夜，這是不可避免的，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法能盡量避免因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的不好的影響，比如說(shuō)脫發(fā)之類(lèi)的。

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yudameng 藥師擅長(zhǎng): 斑禿,毛囊炎,濕疹,疥瘡,白癜風(fēng),硬皮病,腋臭,蕁幫助網(wǎng)友：33008稱(chēng)贊：39

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2019-04-07 14:09:16 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，熬夜屬于一個(gè)不良的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致身體免疫力低下誘發(fā)疾病的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以口服多維元素片提高身體免疫力，日常多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物，加強(qiáng)身體的鍛煉很重要。

2019-04-07 14:55 ask90126146tz 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)一下，早晨最好在多久鍛煉，我們7點(diǎn)10分就要上課

2019-04-07 15:51醫(yī)生回答：

根據(jù)自己體力來(lái)安排，可以在早上六點(diǎn)多起床進(jìn)行跑步鍛煉，也可以安排在晚上。

王毅臺(tái)山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 性病，慢性皮炎濕疹，銀屑病，重癥藥疹，紅皮病，蕁麻幫助網(wǎng)友：9234

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2019-04-07 14:20:47 我要投訴

您好，經(jīng)常熬夜的話會(huì)造成身體抵抗力下降，免疫機(jī)能不佳，這種情況很容易造成皮膚粗糙，脫發(fā)之類(lèi)的情況。最好的辦法就是保證八小時(shí)以上充足睡眠，不要熬夜，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

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疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>