脫發(fā)嚴(yán)重發(fā)量稀少但是年齡很小很擔(dān)心

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有14歲，但是脫發(fā)特別嚴(yán)重，發(fā)量稀少，平時(shí)的話休息也不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不好，還失眠，你想知道該怎么辦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你一個(gè)是，首先要改變你的生活習(xí)慣，早睡早起，還有就是飲食，盡量少吃外賣，就吃家里做的那些飯，家常便飯就對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)非常好，而且你這樣下來(lái)下去的話，可能脫發(fā)會(huì)更嚴(yán)重，其實(shí)你知道跟你的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中是導(dǎo)致你的情況，因?yàn)槠綍r(shí)作息不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不好，導(dǎo)致這段時(shí)間脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從圖片上看你的問(wèn)題不是很嚴(yán)重，也不是斑禿。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。其次平時(shí)多坐多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。作息規(guī)律了，多做做運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食就會(huì)越來(lái)越好。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象與你平時(shí)的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，避免熬夜，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，清淡飲食，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“脫發(fā)嚴(yán)重發(fā)量稀少但是年齡很小很擔(dān)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！