想要控制體重,我建議您首先要注意有一個好的飲食方案,三餐要按時定量的吃,不要吃油炸油膩的食物,不要去暴飲暴食,蔬菜水果,這些食物要搭配著吃,而且盡量的少吃快餐類。
有沒有不容易發(fā)胖的韓國的餐飯?我認為,如果想不發(fā)胖,最重要的是控制飲食,控制飲食的攝入才是最重要的,同時需要加強鍛煉,飲食的種類可以選擇低鹽,低脂低糖的預(yù)算
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