我是生了孩子變胖的，有沒(méi)有最快

      減肥的根本出路在于控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，可以注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過(guò)六兩，每天慢跑或者游泳半小時(shí)，減肥效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒(méi)有出現(xiàn)不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增加身體抵抗力，這個(gè)方法是最好的減肥方法，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果想減肥。一定要注意控制晚飯的攝入量，最好不要吃甜食，每天早上堅(jiān)持跑步半小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我是生了孩子變胖的，有沒(méi)有最快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你生了孩子之后變胖，一是因?yàn)樵伦永锘顒?dòng)量少，營(yíng)養(yǎng)又好；二是因?yàn)楸忝?，重吸收所致?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議用最適用的減肥方法，在不影響哺乳的前提下，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)量大于攝入的熱量時(shí)，就會(huì)燃燒脂肪，減肥從此開(kāi)始。任何一種減肥，都要堅(jiān)持不懈才能保持。