生了孩子后胖，孩子己經(jīng)生了三年了

      病情分析：
      你生了孩子以后發(fā)胖一事跟你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)，這個(gè)問(wèn)題，我建議你要做一些，體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于減肥的方法有很多種，首先你要控制食量，另一個(gè)方面就要加強(qiáng)體育鍛煉，再一個(gè)可以到，針灸理療的地方進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、24歲，生寶寶后變胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況如果是水鈉潴留所致的話建議查一下內(nèi)分泌系統(tǒng)問(wèn)題，如果是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致，建議控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)等
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)目前身高是多少？體重是多少？另外請(qǐng)問(wèn)懷孕之前體重是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果你想瘦的話，那么必須少食多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，促進(jìn)能量的消耗，少吃主食以及含糖量高的食物，吃蔬菜清淡飲食，不要吃過(guò)于油膩或者油炸的食物。
      
      以上是對(duì)“生了孩子后胖，孩子己經(jīng)生了三年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是做好飲食管理和運(yùn)動(dòng)為好。要有生活方面的改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）配合適當(dāng)有氧。有條件建議去健身房。注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間都要足夠。
      飲食注意清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。清淡優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話是要付出努力的。不是隨便說(shuō)吃什么減肥藥或者用點(diǎn)什么就可以的。也不要節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要做好鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。多一些HIIT形式是比較好的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。
      

      病情分析：
      你好，的確懷孕期間是容易造成肥胖的。但是減不下去的話主要還是因?yàn)轱嬍?、運(yùn)動(dòng)方面沒(méi)有做好相關(guān)的。要減肥要付出較大的努力的。而且要正確的方法。否則不正確的方法可能越減越肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)是肯定要的。而且不要單純只做什么轉(zhuǎn)呼啦圈、走路之類簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。要減肥一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間運(yùn)動(dòng)才行。如無(wú)氧運(yùn)動(dòng)深蹲、臀橋之類健身運(yùn)動(dòng)。注意堅(jiān)持。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間、坐月子期間等時(shí)間因?yàn)榧に厮阶兓?、營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等，是容易造成脂肪堆積的。后面不好好的改變的情況下那么就更容易肥胖（肌肉流失?；A(chǔ)代謝下降）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在要開(kāi)始健身運(yùn)動(dòng)幫助提高基礎(chǔ)代謝。加上飲食管理做好。但是不是節(jié)食（節(jié)食也容易影響健康。以及基礎(chǔ)代謝下降。更容易造成后面反彈）。注意堅(jiān)持。