踝關(guān)節(jié)疼痛嚴重，沒青沒腫沒淤血，行動受限。

      你這個肯定跟勞損有關(guān)系，每天跑的時間太長了，而且在你跑步的過程當中，很有可能因為姿勢不當而造成了幾部關(guān)節(jié)的損傷，這段時間暫時不要跑步了，然后你做一做理療，用扶他林或者云南白藥外噴，看看他能不能好轉(zhuǎn)？

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀，雖然沒有扭傷的過程，但你這是由于長距離行走導(dǎo)致的疲勞性損傷引起的。建議你近期內(nèi)注意休息，可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，局部疼痛處堅持每日熱敷，然后涂抹扶他林軟膏來緩解癥狀。觀察一周看有沒有好轉(zhuǎn)，如果癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院的骨科就診，讓醫(yī)生再做進一步的診治。