寒性體質(zhì)的人怎樣飲食呢？
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寒性體質(zhì)的人飲食上應(yīng)該多吃一些熱性食物進(jìn)行調(diào)理，比如韭菜，狗肉，大棗等。平時(shí)注意蛋白質(zhì)，維生素以及各種微量元素的補(bǔ)充，有效的增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)和抵抗力，適量的進(jìn)行體育鍛煉。
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寒性體質(zhì)的人，平時(shí)最好多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缍喑砸恍┭蛉?，狗肉，牛肉或者一些胡蘿卜，枸杞，紅糖等能夠去除身體內(nèi)的寒氣。平時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)一些汗蒸或者溫水泡腳，這樣能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，能夠有效地去除寒性。
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