寒性體質(zhì)一定要注意起居環(huán)境,溫度保持環(huán)境溫暖,還要保證充足的睡眠,充分的高質(zhì)量睡眠,對(duì)改善寒性體質(zhì)是很有幫助的,睡前可以用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)陽氣生發(fā),緩解陰寒癥狀,也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,還可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)。
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