鍛煉時(shí)腰部扭傷怎么恢復(fù)？

      根據(jù)您描述的這種情況，屬于是肌肉拉傷造成的，您可以先休息一段時(shí)間，但是還需要適當(dāng)?shù)纳⒉剑弁吹牟课豢梢允褂迷颇习姿巼婌F劑進(jìn)行涂抹，起到活血化瘀止痛的作用，平時(shí)應(yīng)該注意保暖

      所述可能為急性腰肌扭傷，出現(xiàn)腰部疼痛及活動(dòng)受限的癥狀。可以口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物，外用帖膏，局部封閉等治療，平臥硬板床休息，佩戴護(hù)腰保護(hù)。

      根據(jù)你簡(jiǎn)單的描述，醫(yī)生建議你詳細(xì)的敘述便病例情況，目前主要有哪些不舒服的癥狀，其次如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心又扭傷了腰部，還是建議注意休息，也可以進(jìn)行熱敷或者去針灸推拿緩解疼痛
      以上是對(duì)“鍛煉時(shí)腰部扭傷怎么恢復(fù)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！