睡眠困難失眠有什么辦法么？

      睡眠困難出現(xiàn)了失眠的情況，這種情況一般考慮是原發(fā)性的失眠，如果癥狀比較明顯的患者建議口服藥物治療，比如百樂眠膠囊或者是棗仁安神膠囊，平時一定要注意睡覺之前用溫開水泡泡腳。

      病情分析：
      持續(xù)的失眠對人體是危害很大的。會影響身體機(jī)能，皮膚衰老等。嚴(yán)重的還有可能造成焦慮抑郁等心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天增加有氧運(yùn)動，睡前兩個小時不要吃東西。熱水泡腳十五分鐘，晚上不要玩電子游戲。也可以聽一下放松催眠的音樂和導(dǎo)語。