備孕的方法是什么

      原則上備孕的三個月夫妻盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，每天補充0.4~0.8微克的葉酸，對將來懷孕是有好處的，想盡早懷孕，可以用排卵試紙或者是超聲動態(tài)監(jiān)測卵泡，選擇排卵期性生活。

      女性在備孕期間一定要有規(guī)律的生活，保證充足睡眠，不熬夜，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好生活習慣，平時食物上要加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，使用新鮮水果，蔬菜，蛋類，奶類，肉類等，以補充機體所需蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力，備孕期間也要注意個人衛(wèi)生，特殊生理期時禁止性生活。

      你好！根據(jù)你描述的情，備孕就是男女雙方為懷孕做準備，首先夫妻雙方規(guī)律作息，健康飲食，戒煙戒酒，不要接觸放射線等有害物質(zhì)，盡量不要服藥，女方口服葉酸，盡量選擇在排卵期同房
      以上是對“備孕的方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！