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前段時(shí)間因?yàn)樾臒┧卟缓?，吃了一個(gè)月褪黑素，
男 | 23歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-10-20 23:10:33
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在想停了，但是有一天停掉睡不好，請(qǐng)問(wèn)怎么停掉。謝謝。
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2024-11-26 17:01:51 我要投訴
前段時(shí)間因?yàn)樾臒┧卟缓贸粤艘粋€(gè)月的褪黑素，現(xiàn)在想。停啊，但是有一天停掉睡不好，這個(gè)考慮可能是心理作用，其實(shí)褪黑素本身并不是有依賴性的。還是一個(gè)心理方面的問(wèn)題，所以建議呢可以通過(guò)其他方式來(lái)緩解，比如針灸按摩，推拿做一下理療，每天睡前用熱水泡腳，可以做一下啊瑜伽啊，另外呢，還可以聽舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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