該怎么治療失眠

      治療失眠癥首先可以藥物治療，目前治療失眠癥的藥物治療有百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊，平時睡覺之前用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，多參加一些戶外運動和擴胸運動。

      每個人都可以存在一定的睡眠問題。其中失眠是最為常見的生理癥狀或者是睡眠障礙。由于引起失眠的因素很多，因此治療失眠時，需要根據(jù)不同的原因具體分析，對因?qū)ΠY治療。對于正常人的失眠，需要對睡眠保持一個平常的心態(tài)，對失眠或者失眠的后果不要過度的關(guān)注，平時多運動增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重的失眠可以尋求專業(yè)人士的幫助或者服用一些藥物治療。