失眠該怎么治療

      你好，很高興為你解答。失眠的話，可以服用谷維素維生素b1，安神補(bǔ)腦液，建議用溫水泡泡腳，多喝一杯熱牛奶，聽點(diǎn)舒緩輕音樂。
      

      失眠與精神因素、工作壓力等相關(guān)。可以口服安神清腦顆粒。建議加強(qiáng)體育鍛煉，晚飯后散步、慢跑、打羽毛球等，雙休日可以登山、游泳等，調(diào)整不合理的工作方式，改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力。居住環(huán)境要安靜、溫濕度適宜，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂等幫助入睡。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

      可能是屬于睡眠障礙，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液的藥物，是可以幫助改善這個情況的了，另外也要注意，白天多進(jìn)行運(yùn)動，白天不要過多睡眠，也是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，才能幫助。
      
      以上是對“失眠該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠多跟生活不規(guī)律、勞累、精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病和服用藥物等有關(guān)。應(yīng)醫(yī)院檢查一下的，明確原因再做治療。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。