經(jīng)過治療之后失眠沒有得到明顯的緩解,還是失眠這種情況,建議到精神科進行復診,一般來說可以通過調(diào)整藥物的種類或者是藥量來進一步的緩解失眠或者聯(lián)合使用心理治療,物理治療方法
病情分析:
失眠在治療以后又重新恢復成失眠的狀態(tài),就需要長期保持良好的作息習慣,加強鍛煉養(yǎng)成平和的心態(tài),遇事情學會平靜的處理等。
指導意見:
建議在平時的生活當中加強鍛煉,遇到事情以后學會傾訴,事情太多時情緒不要激動,睡前不要過于激動,養(yǎng)成良好的作息習慣,不要熬夜,長期維持這樣的狀態(tài)才可以治療失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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