吵架失眠怎么辦呢

女 | 0個(gè)月 2021-09-23 10:49:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吵架失眠怎么辦呢

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2022-12-15 21:42:02 我要投訴

因吵架出現(xiàn)的失眠，像這種主要是因情緒的問(wèn)題引起來(lái)的。不要老是關(guān)注吵架的事情，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的解決現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的一些問(wèn)題，遇事要冷靜理性換個(gè)角度去考慮，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，不要用吵架的方式來(lái)解決問(wèn)題。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>