怎樣防止產(chǎn)婦坐骨神經(jīng)痛

      保證充分的休息時(shí)間，減輕腰部和腿部的負(fù)擔(dān)；睡眠時(shí)采取側(cè)臥位，雙腿自然彎曲，減少胎兒對(duì)盆腔及臟器的壓迫；平時(shí)要穿柔軟寬松的衣物，盡量要穿平底鞋；注意彎腰的姿勢，避免腰部過多的活動(dòng)；還可以適當(dāng)做一些適合孕婦的健身體操和瑜伽。

      預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛，避免長時(shí)間一個(gè)坐姿，另外，有坐骨神經(jīng)疼痛的患者建議及時(shí)的到醫(yī)院就診去治療，另外，要注意多休息為主，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面，建議清淡一些，不要吃重口味食物