每天早晨4點(diǎn)多醒來(lái)，有時(shí)能入睡！有時(shí)睡不著！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況可能存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，與你精神壓力比較大，過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是由于外界事物影響，導(dǎo)致你情緒出現(xiàn)問(wèn)題，建議要及時(shí)解決，避免對(duì)睡眠造成影響。另外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要有太大的精神壓力，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免讓身體太疲勞。晚上睡覺(jué)之前不要想的太多，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)早醒的情況，可以做做深呼吸，做一做想象放松來(lái)幫助入睡。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況長(zhǎng)期的出現(xiàn)有睡眠周期縮短以及不可自控的引發(fā)有胡思亂想，多是有負(fù)面情緒緩和出現(xiàn)的印痕效應(yīng)，有直接的關(guān)系的結(jié)合，有無(wú)具體事件影響和工作的壓力等引發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是容易導(dǎo)致有精神的乏力和情緒的波動(dòng)的，由于自我的植物神經(jīng)紊亂引發(fā)有焦慮狀態(tài)，需要到神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估有無(wú)植物神經(jīng)紊亂以及鑒別診斷有無(wú)其他的焦慮等導(dǎo)致，必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的的藥物