哪些生活習(xí)慣與失眠有關(guān)

      不良的生活習(xí)慣是引起失眠的一個常見的病因，比如說有些患者作習(xí)時間不規(guī)律，有些患者還經(jīng)常的出現(xiàn)上夜班輪換班，另外有些患者也有可能睡前喜歡吃太多的東西，這些都可能引起失眠

      病情分析：
      不良的生活習(xí)慣有可能會引發(fā)失眠，尤其是長時間熬夜可能會導(dǎo)致睡眠生物鐘紊亂，造成入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      長時間上夜班也可能會造成睡眠生物鐘紊亂。晚上熬夜打游戲，精神緊張不放松，這些情況都是引起失眠的原因。要養(yǎng)成有規(guī)律的因素，睡眠習(xí)慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食物，多運動。