有人鍛煉治好腰椎病的嗎

      一般性的治療，主要是多注意休息和保暖，平時(shí)避免長時(shí)間的彎腰，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。按摩推拿也是腰椎病患者的常用治療方式，其原理為化瘀活血，患者需要長期接受治療。但是，按摩推拿治療的效果與推拿師的自身水平有關(guān)。

      出現(xiàn)腰椎間盤突出膨出等癥狀，可以選擇鍛煉的方法來緩解癥狀，因?yàn)檫@往往就是由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不同而造成的，比如可以選擇游泳，打羽毛球等都能夠有效的干預(yù)癥狀的發(fā)展。