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50歲絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

保密 | 50歲 2021-10-18 13:09:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 50歲絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

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2021-10-18 13:23:38 我要投訴

50歲絕經(jīng)以后平時要注意休息，避免勞累熬夜，加強體育鍛煉，飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，如果沒有肌瘤或者是乳腺方面的疾病，平時要多吃一些黃豆類黑豆類的食物，可以增加體內(nèi)的激素水平。

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2021-10-18 13:16:19 我要投訴

是否有潮熱多汗易怒，心慌氣短等癥狀，絕經(jīng)后多長時間了？最重要的就是生活規(guī)律，注意不要熬夜，保持心情舒暢，多鍛煉身體，如果有更年期的癥狀，可以吃坤泰膠囊

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