左側(cè)坐骨神經(jīng)痛怎么睡

      可以采用仰睡姿，仰睡是多數(shù)人習(xí)慣采用的睡覺姿勢，仰睡確可使腰部獲得充分的休息，但如果患有坐骨神經(jīng)痛和椎間盤突出，仰睡一段時間后反而會不舒服，這是因為腰椎不能自然的彎曲所致，因此這類患者仰睡時不妨在膝蓋下墊一個枕頭，可大大減少疼痛的不適。趴著睡，可減少腰部脊椎的壓力，感覺比較舒服，因此，不少腰背疼痛的患者，會采取趴睡的姿勢，但是脊椎滑脫患者，脊椎不適合過度伸直，最好不要趴著睡覺，可仰睡，并在腰后側(cè)綁一條卷起來的大毛巾，能大大減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。此外因久脹和下肢水腫、靜脈曲張、或換過人工膝關(guān)節(jié)、下肢曾受過傷的老人。建議仰睡時最好在小腿或腳下墊幾個枕頭，增加血液回流，改善不適的癥狀。

      指導(dǎo)意見：
      采用仰睡姿，仰睡是多數(shù)人習(xí)慣采用的睡覺姿勢，仰睡確可使腰部獲得充分休息，患有坐骨神經(jīng)痛和椎間盤突出，仰睡一段時間后反而會不舒服，這是因為腰椎不能自然的彎曲所致，這類患者仰睡時不妨在膝蓋下墊一個枕頭，可大大減少疼痛的不適。