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孕婦缺鋅應該怎么食補？

女 | 0個月 2021-10-18 05:18:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：孕婦缺鋅應該怎么食補？

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2021-10-18 05:28:30 我要投訴

一般來說，像一些新鮮的蔬菜，水果含有的鋅比較多，一般來說，例如香菇啊，香菇之類的水果當花香，烏梅之類的比較多一些，肉類的話就是牛肉，豬肝之類的，還有山羊肉，還有就是雞蛋，還有魚之類的含有量就比較高的

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2021-10-18 06:30:01 我要投訴

孕婦缺鋅的情況，在食物上可以多吃含鋅，豐富的食物，比如說雞蛋，牛奶，魚肉還有排骨，這些都可以來補習，除了這些食物還包括一些大豆制品，花生，芝麻，奶制品，核桃，這些含金量都是比較高的，在日常生活中一定要注意合理膳食，注意飲食的搭配，一般是不會缺鋅的