健康咨詢描述: 我很難受,胸悶,頭疼看到窗戶就想跳不想和任何人說話,失眠,手抖控制不住情緒總想哭,心里怨恨每一個人總是在想為什么活著,有過具體自殺行為
病情分析:
你剛剛15歲,到底經(jīng)歷了什么?就出現(xiàn)了這么多的身心狀況呢?胸悶氣短,頭疼,失眠,想哭,有自殺的行為,這些都是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)。
指導意見:
不要再默默承受,聽之任之的發(fā)展下去了。把自己的情況如實的告知家長。讓他們帶你看心理醫(yī)生。也許你曾經(jīng)遭受不公正的對待,所以你怨恨每一個人。首先學習自己愛自己吧!
病情分析:
你所說的這種情況存在一定的抑郁傾向,這與青春期影響,性格影響,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
在你這個年齡階段,由于青春期影響,可能會出現(xiàn)一些負面情緒,但是由于目前你的情況比較嚴重,建議你盡早與家人溝通,在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后對癥接受治療,以免問題嚴重。另外,你一定要樹立信心去戰(zhàn)勝目前的狀態(tài),這種情況是可以治愈的,千萬不要傷害到自己。平時不要太壓抑自己,可以多做一些能夠讓自己放松身心的事情來調(diào)整一下情緒,例如外出散散心,與朋友聊聊天,做做運動,唱唱歌,大喊等。遇到事情要多想積極樂觀的一面,如果自己解決不了,也可以與家人或者朋友聊一聊,尋求幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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