最近輕度睡眠狀態(tài)開始做恐怖的夢

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近經(jīng)常做噩夢，也不容易醒過來，醒過來需要大喊大叫。
      指導意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少夢境。第三，最好去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題有可能是屬于夢魘。

      病情分析：
      21歲的女孩，自述最近在輕度睡眠狀態(tài)就開始做恐怖的夢，自己有意識想醒過來但就是醒不過來，考慮應該是壓力造成的睡眠問題。
      指導意見：
      最近是不是心事有些多啊，從你提供的信息來看，是不是壓力有些大？你所說的這種狀態(tài)，一般發(fā)生在睡眠的快速眼動階段，在這個階段，如果忽然醒來，大腦來不及和身體重新建立連接，就會產(chǎn)生大腦清醒而身體麻痹的現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象，這種狀態(tài)往往提醒夢者最近是否壓力有些大了，把平時壓抑的負面能量釋放掉，一般這種現(xiàn)象就會消失。