內向，膽子小，心里想著要說什么，但是不會表達

      根據(jù)你現(xiàn)在這個描述情況來看的話，這個就是屬于抑郁癥前期，你這種情況的話盡量和朋友多溝通，如果實在不行的話，個人建議的話，這個最好去看心理醫(yī)生，一定不最好不要自己單獨在一個房間經常出去和朋友溝通或者出去旅旅游。有什么心事的話，一定和父母或者朋友多溝通。

      目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒，例如過分擔心，緊張，害怕或者出現(xiàn)社交恐懼障礙等。大多存在一定的精神心理因素，例如個人成長經歷，或者容易受環(huán)境因素的影響。有些也與個性有關，例如內向，膽怯，羞澀，缺乏自信心。需要調整心態(tài)，提高自信心，加強溝通，學會應對和提高適應環(huán)境的能力。嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      這種情況存在一定的社交障礙，與你自身的性格因素影響，環(huán)境影響，成長經歷影響等有一定的關系。
      指導意見：
      你要樹立信心，正確的看待這些問題，平時多給自己一些積極的心理暗示，鼓勵自己?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來緩解壓力。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來調整身體狀態(tài)，并且馬上做一些積極的心理暗示來穩(wěn)定情緒。如果難以自我調整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“內向，膽子小，心里想著要說什么，但是不會表達”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！