內(nèi)向孤僻焦慮不會表達有心事

      病情分析：
      你得問題是，性格孤僻，不愿意把自己的內(nèi)心想法說出來。不喜歡表達，憋在心里很難受
      指導(dǎo)意見：
      你好，每個人的性格都是從小慢慢形成的，它和我們的生活環(huán)境有秘密密切相關(guān)。性格不分好壞，內(nèi)向和外向都有其優(yōu)缺點，所以不用太在意自己的性格是內(nèi)向。有事情憋在心里很難受的，如果可能，你可以選擇你親近的朋友或者家人向他們傾訴，如果你不好意思說的話，你也可以找一些心理醫(yī)師給他傾訴，把這件痛苦說出來就很好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述其實人是有情感的，人是有感情的，所以我們需要真情流露去表達自己的情感。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說我沒內(nèi)心會有很多的想法和遇到很多的事情，如果這些事情壓在心里面時間太長就會出現(xiàn)問題，所以我們要適當?shù)娜バ谷ソo別人說，你可以選擇跟自己特別要好的朋友說，也可以選擇跟父母說，或者你信得過的連說都是可以的。

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      
      以上是對“內(nèi)向孤僻焦慮不會表達有心事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進行適量的運動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。