健康咨詢描述: 我總喜歡把基本任何事復(fù)雜化,總怕哪里會讓別人不開心,我也總是覺得別人都不喜歡我,會在背后議論我,我就會把所有人想的很壞,所以我從小到大變得越來越內(nèi)向,真的超級內(nèi)向現(xiàn)在,我也不想這樣。 還有就是我總是心情低落,哪怕是因為一丁點的小事,所以我開心的時候特別少,我再也不想這樣了,然后比較愛哭,怎么才能調(diào)節(jié)心理,全身心投入高考復(fù)習(xí)中呢,希望醫(yī)生給我指點謝謝您
病情分析:
您好,您所說的現(xiàn)象應(yīng)該是由于長期的你壓力過大導(dǎo)致的問題的。
指導(dǎo)意見:
建議您要注意多去放松心情,積極的參加戶外活動是有不錯效果,多積極的與別人進行交流為好。
病情分析:
根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于最近沒有休息好,情緒緊張壓力大而導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議每天保持良好的睡眠狀態(tài),多吃一些健康的水果蔬菜,不必太過于在意他人的看法,試著與他人進行溝通
病情分析:
17歲女孩從小內(nèi)向,看人看事情都偏于復(fù)雜、悲觀,容易情緒低落、愛哭??紤]存在焦慮、抑郁的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
建議找心理老師幫助您,關(guān)鍵要積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒(焦慮、抑郁)的根源所在,有針對性的改變錯誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突,對某些事物要降低過度的擔(dān)心,不要進行指向自我的錯誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照,適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求,接受自己和他人的缺點,學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
以上是對“內(nèi)向性格,抑郁,孤僻,心情總是不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您所提供的情況,您這種情況屬于輕度的抑郁了,不過不用擔(dān)心,您可以自我調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見:
其實說真的,誰會真心的關(guān)心您?誰又真心的在乎您?您的存在與否與別人一毛錢關(guān)系沒有,只是您的父母和親人,把您當(dāng)成至寶。不要想那么多,可以適量的運動一下,對您的這種情況有所調(diào)節(jié)的,祝您好運
病情分析:
你好!根據(jù)你說的情況,由于你的性格原因,導(dǎo)致你的精神有抑郁的傾向。
指導(dǎo)意見:
人的性格有一些是天生的,有一部分是后天養(yǎng)成的。既然你已經(jīng)認(rèn)識到自己的問題,說明你的判斷力和意志力還是比較強的,建議你一切簡單化,不在乎別人的言行,專心做好自己的事兒,也就是學(xué)習(xí)上的事就好。如果自己實在無法控制,可以找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)治療。
病情分析:
主要是對自己不自信,太在意別人對你的感受,所以精神壓力很大,也影響到你的學(xué)習(xí)、同學(xué)交往。
指導(dǎo)意見:
你要自己放松,多鼓勵自己,設(shè)立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),但是要切合自己實際情況,轉(zhuǎn)移自己的注意力,除了學(xué)習(xí)之外,其他都不要想、也不要在意。
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