如何改善內向，焦慮，抑郁等性格？

健康咨詢描述： 反正我就是有很多癥狀吧。內向，焦慮，抑郁，之類的，去年是我度過最難的一整年了。因為家庭原因，隔三差五就被罵。因為我爸是一個賭徒，所以輸了我爸就對我們不好。（這只是其中原因，還有很多原因太多了。）我一直在等16歲，上班最低年齡吧，其實不用16歲也可以的，但就是覺得哪里不好。就在今年的2月份，終于等到我那個16歲了，半夜3點直接從家里逃跑。我也不知道我為什么有這個勇氣的。反正待在這種家庭只會加重我這個性格癥狀。所以一直想著逃跑出去了。反正我想的是先改變環(huán)境吧。
去年一直待在家里，一切和外界有接觸的事都不想碰。
也總感覺有人在看我，連家里的走廊都不想去，但是每次掛衣服不得不在走廊掛，所以沒辦法，每次都只能放輕松?；蛟S我這個癥狀會陪伴我一輩子吧。感覺改不了。今年這一年時間能不能改變。不能完全改變，即使改善也很好。