坐骨神經(jīng)痛怎么改善睡姿

      坐骨神經(jīng)痛的患者，可以采取如下兩種睡覺的姿勢。1、對于大部分患者可以采取仰臥位的睡姿，此時患者需要保持臉朝上睡眠，并且在睡眠時可以在腰部的下方墊一個小枕頭，保持腰部有向前凸的弧度。

      你好，坐骨神經(jīng)痛，在睡眠過程中以平臥為主，一般情況下并不需要刻意的保持某種體位，只是需要避免長時間的處于同一姿勢，避免出現(xiàn)壓迫坐骨神經(jīng)。隨著炎癥的減輕，坐骨神經(jīng)痛的癥狀會逐漸緩解，在平時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉，比如說，小燕飛，空中踏自行車，三點式支撐，五點式支撐，左右搖擺腿等運動來促進(jìn)腰背部肌肉功能的恢復(fù)，還可以進(jìn)行針對性的理療如針灸，按摩，牽引，熱敷等方式以緩解疼痛的癥狀。