每晚多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差怎么回事啊

      每晚多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，可以因?yàn)槎喾N精神障礙所導(dǎo)致，比如說單純的失眠癥，或者是抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥，精神分裂癥等等，都可能會(huì)引起這種情況，可以到精神科進(jìn)一步的就診來確定

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前讓大腦和全身得到放松，減輕壓力，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況既往出現(xiàn)有經(jīng)常性睡眠質(zhì)量不佳，和自我的環(huán)境因素，人格特點(diǎn)，以及有無較大的壓力和過度勞累而導(dǎo)致大腦皮層的緊張，甚至導(dǎo)致有潛質(zhì)層活躍出現(xiàn)有經(jīng)常性的多夢(mèng)現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要你自我放松和放空大腦在睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)和視頻效應(yīng)，可以配合一些深呼吸和自我的聽聽音樂來緩解緊張的情緒，創(chuàng)造入睡環(huán)境
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