鈣片什么時候吃吸收好？

      鈣片吸收最好的時間段是晚上。睡覺前服用鈣片，對血液中鈣的外源性補(bǔ)充鈣劑的吸收。禪中或產(chǎn)后30分鐘到一小時內(nèi)服用，有利于鈣的吸收。同時春季最利于鈣的吸收，春季的溫度適宜，身體也處于蘇醒狀態(tài)。

      吃鈣片補(bǔ)鈣一般在晚飯半小時左右服用鈣片是比較容易吸收的，因?yàn)橐归g人體的血鈣是比較低，容易吸收，運(yùn)動的情況下，鈣吸收也會加強(qiáng)，白天也是可以服用鈣片的，尤其是在日光照對維生素d的合成增加，對鈣的吸收更加有力。