親人離世很難接受心里過不去那道坎老是失落

女 | 25歲 2021-10-15 19:57:18 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：五月中旬感覺特別可憐為此傷心我應(yīng)該怎么緩解不在那天痛苦胡思亂想

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2021-10-15 22:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，只要是有感情的人對自己家人的離開，內(nèi)心總是有那么多的不舍，特別是遇到意外的時候更是讓人感覺非常的痛苦。但是這個事情已經(jīng)發(fā)生了，已經(jīng)無可挽回。
      指導(dǎo)意見：
      人的生命只有一次，既然已經(jīng)失去了無論采取什么辦法都不可以再挽回，所以作為活著的人來說要好好的活著，好好的活著也是對逝去人的一種尊重和愛?？梢宰鳇c其他的自己喜歡的事情充實自己，轉(zhuǎn)移注意力，放下悲傷過好自己的生活。必要時可選擇心理咨詢師的幫助。

2021-10-15 22:18 ask934338673n 追問

我就是想不讓我那么沉思在痛苦之中每當(dāng)我想起我二叔就覺得他特別可憐癱瘓十年了五月份又腦梗塞飲水嗆水最后導(dǎo)致肺部感染死了我在他臨沒的前兩天說讓他去醫(yī)院檢查二叔就沒去有兒子也有媳婦最后了腦梗塞肺炎還是昏迷不醒最后死去的

2021-10-15 22:29醫(yī)生回答：

生老病死是人之常情，每個人的這一生可能都會經(jīng)歷這個階段。你的二叔對你的觸動是非常大的，說明你們之間感情是比較好，但是在床上癱瘓了10多年了如果伺候不好的話，對他來說也是一種痛苦，既然加上其他的疾病意外去世，這也是沒有辦法的事情，所以你需要接納這個現(xiàn)實。好好的過好當(dāng)下以及自己將來的生活。

2021-10-16 06:53 ask934338673n 追問

如何走出小現(xiàn)實，交我舉個方法!

2021-10-16 21:59醫(yī)生回答：

首先從思想認(rèn)識上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，正確的認(rèn)識生死。然后為自己制定生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)努力做出一番成就，這也是對你二叔的一個交代。

2021-10-16 23:43 ask934338673n 追問

謝謝大夫我實在太感動了

2021-10-16 23:57醫(yī)生回答：

不用客氣的，早點休息吧。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2021-10-15 21:47:10 我要投訴

目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落。大多存在一定的精神心理因素。例如生活中不良因素或者應(yīng)激事件的影響。另一方面可能與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者如果影響到睡眠或者正常的生活質(zhì)量，需要一定的心理治療或者藥物。

2021-10-15 22:13 ask934338673n 追問

你不要亂說我只是我二叔沒了我心里難受我質(zhì)詢你是讓你把我心里的痛苦打開他是個癱瘓十年了五月份腦梗塞肺炎死了

2021-10-15 22:27醫(yī)生回答：

生活中的不良事件或者應(yīng)激因素可以引起個人的不良情緒。有些事情很難改變，需要正視或者面對現(xiàn)實，生活仍然繼續(xù)，需要以平常的心態(tài)迎接新的生活。

2021-10-16 06:52 ask934338673n 追問

我又沒死看你說的那應(yīng)該怎么面對現(xiàn)實不如鼓勵我的話有嗎

2021-10-16 07:49醫(yī)生回答：

對待生活需要保持一個平常的心態(tài)和信心。

2021-10-16 11:20 ask934338673n 追問

嗯呢謝謝。