黑木耳中都有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

      黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有碳水化合物，粗纖維，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，各種B族維生素。黑木耳能夠補(bǔ)血，因?yàn)楹F量比較高，黑木耳含有維生素K能夠預(yù)防閉塞性血管疾病。

      富含的維生素k能減少血液凝塊，預(yù)防心腦血管疾病和血栓癥的發(fā)生，對冠心病有一定的治療效果。同時(shí)黑木耳中的膠質(zhì)可以將人體消化系統(tǒng)殘留灰塵等雜質(zhì)排出體外，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止便秘，減少食物中脂肪的吸收

      你好，黑木耳養(yǎng)胃潤腸，調(diào)免疫力，其中含有豐富的膳食纖維，膠質(zhì)含量豐富養(yǎng)胃促進(jìn)胃液分泌，刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，維生素K及黑木耳多糖，具有抗凝活性，還有鐵離子，鈣離子，鎂離子等微量元素
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