日常稍微緊張一點(diǎn)就會(huì)發(fā)抖

      病情分析：
      你好，看你的描述，你在日常生活中，一遇到事情就會(huì)緊張，會(huì)發(fā)抖，跟陌生人一起吃飯也緊張，甚至跟熟人在一起也緊張，看起來(lái)你非常焦慮緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一方面是放松身心，一方面需要系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢，同時(shí)也要試著先去跟熟人交流，能放松身心，慢慢再擴(kuò)展到其他人，實(shí)在不行，就需要藥物治療了

      病情分析：
      身體所表現(xiàn)出來(lái)的抖，主要是由心理作用所造成的。要學(xué)會(huì)緩解壓力，釋放不良情緒，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聊天等方式。適當(dāng)?shù)姆怕?jié)奏，做一些深呼吸來(lái)調(diào)整情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，可以尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)要給自己積極的心理暗示，多與家人溝通交流。