頸椎病能練蓮花動(dòng)功嗎

      頸椎病的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，他可以練習(xí)蓮花動(dòng)功來(lái)改善頸椎病，頸椎病的患者不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，伏案勞累等，多注意休息，不要枕過(guò)高的枕頭，同時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷針灸按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解

      頸椎病平時(shí)可以注意，避免不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，可以多做頸部的鍛煉，姿勢(shì)上可以頭向后仰，當(dāng)頭仰到最大限度時(shí)吸氣，然后頭再回到正中位，同時(shí)鼻子呼氣。

      頸椎病是可以練瑜伽的，瑜伽當(dāng)中有很多動(dòng)作，都與頸背及腰背肌密切相關(guān)。頸椎病有一條治療原則是加強(qiáng)頸背肌的功能鍛煉，以減輕頸椎的不穩(wěn)，減少頸椎間盤的因素。瑜伽是很好的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于頸背肌的功能鍛煉當(dāng)中的小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐，前兩者適合于初練者，后兩者適合于熟練者。
      以上是對(duì)“頸椎病能練蓮花動(dòng)功嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！