更年期綜合癥吃點什么食物好

      更年期綜合癥在飲食上要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。例如大豆制品還有較高的雌激素是可以多吃一些的，五谷雜糧，還有南瓜都可以多吃一些，這樣對身體是有好處的，也可以適當?shù)某砸恍┐蠖巩慄S酮。

      指導意見：
      你好，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對更年期女性進行心理干預，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。

      更年期綜合征可以多喝點枸杞水，多吃大豆類食物，多吃新鮮蔬菜水果瘦肉等。要多接觸社會，多做戶外運動，鍛煉身體，增強抵抗力。保持好的心態(tài)。癥狀明顯可以服用坤泰膠囊和激素藥物調(diào)理。
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